学段:中段（四年级） 题目：阳光运动伴成长 署名：黄胄艺术实验小学 四2班 王馨蕊 活动主题：体质健康
活动背景：
“生命在于运动”，运动不仅能增强我们的体质，也能让我们在运动中得到快乐的情感体验。而集体性的运动则更能增强学生的集体凝聚力与奋进拼搏的精神，让学生在运动中体会和学会团结、合作、互勉的宝贵情意。中国教育部提出学生要”每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。”本学期，学生将参加朝阳区针对全区四年级学生进行的体质检测，现学生已经开始利用课余时间有针对性地训练，但是参与地积极性不高，存在一定的惰性。而且，四年级是小学阶段培养习惯的重要时期，需为以后奠定基础。因此，本次活动从班级的实际出发，针对学生存在的上述问题，解决问题，帮助学生认真看待运动对个人和社会的意义，以及在集体运动中，个人在班集体中的责任感和归属感。
活动目的：
通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。帮助学生认真看待运动对个人和社会的意义，了解身体健康的标准，以及在集体运动中，个人在班集体中的责任感和归属感。向身边热爱运动的榜样看齐，学习他人的锻炼身体的方法，给自己设计锻炼计划，切实落实“每天锻炼一小时”。
活动地点：四2班教室
活动准备：
1、教师准备健身视频、照片。
2、教师准备我国、日本、国际的小学生身体健康标准。
3、教师准备趣味体育所需的相关道具。
4、学生准备小学四年生活中的“阳光运动”的视频、照片。
活动过程：
环节一：（动物胖瘦动图对比，激趣导入）
近日有一组东北虎照片在网上走红。哈尔滨市旅游局发布了一组东北虎林园里“身材走样”的老虎照片，图片中老虎大王们一只只圆滚滚、胖都都，有如充饱气的气球。（出示图片——东北虎集体发胖）看到这组图片很多人纷纷感叹可能是看到了一只“假老虎”，孩子们，你们有什么感受？或者推想一下，如果他们回到大自然中会面临什么样的问题？
预设1：没有了东北虎的威严。
预设2：速度大不如从前，可能会捕捉不到猎物。
预设3：没有了万兽之王的气魄。……
是呀，看着这群胖成了柯基小短腿的丛林之王——老虎，饲养员也很惆怅，毕竟现在，看着它们舔个腿都好费劲。你能给它们一些建议吗？
预设：帮助东北虎瘦身，减肥，锻炼身体。
没错，看来给“胖虎”减肥迫在眉睫。所以中国东北虎动物林园采取了相应措施，用无人机帮老虎减肥，视频来啦！（播放视频——《奔跑吧“胖虎”》）
设计意图：以动物的图片、视频导入，既可以调动学生的兴趣，又可以让学生切实体会到肥胖的危害，意识到保持体质健康的重要性，增强积极参加体育锻炼的意识，培养学生热爱体育。
环节二：（本小学生体质测试的标准与我国对比）
近期，我们面临体质检测，可以说大家已经进入了“魔鬼训练”阶段。我们现在每天到校后也都会进行晨练，但我们往往会看到这样一幕……（播放刘昀泽晨练视频）
视频中的主角就在我们班，让我们来听听当事人的真实感受。
（刘昀泽发言）
我们身边不乏这样的同学，看了这段视频你有什么想法？或者是给他一些建议？
预设1：他跑的很慢，上楼气喘吁吁地看起来很累。
预设2：他太胖了，应该多锻炼。
预设3：他要少吃一点……
是呀，大家提出了许多很好的建议，加强运动，合理膳食，饮用健康的食物。与刚刚我们看到的视频截然相反的是有些同学在运动赛场上健步如飞，身体格外的轻盈。再让我们看看他们运动时的样子。（播放李宜玲、刘玥廷、于汪涵晨练视频）
能说说为什么你们跑起来这么轻松吗？（李宜玲、刘玥廷、于汪涵发言，讲述自己课余时间的锻炼经历，让其他学生从他们的发言中感受贵在坚持）
其实，中国教育部早就对我们小学生提出了“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。”的要求。那么对于小学生而言，到底体质健康的标准是什么呢？让我们一起来看看。
（出示我国小学生体质健康标准，学生谈认识。
出示去年体质检测结果。学生谈感受。）
从中，大家不难发现我国小学生体质健康不容乐观。与其它国家相比，我国的体质健康更是大问题。不信，你看。
（出示我国、日本、国际的体质健康标准，学生谈标准的不同。
出示我国与日本小学生体质监测的数据比较，学生谈感受。）
设计意图：通过身边同学的例子，体会肥胖对身体健康存在的隐患，树立运动使人健康的观念，从而正确看待晨练、认真对待晨练，同时通过倾听运动方面较强学生的发言感受贵在坚持。
环节三：创意运动趣味多
大家都感慨日本的小学生要比我们的身体更加健康，这得益于日本实施了一系列促进学生体质健康的举措，也确实收到了显著效果。让我们来看看平日里他们是如何锻炼身体的。
（播放日本小学生的活动视频）
大家都很羡慕日本的小朋友，但其实我们也不乏有意思的体育活动。
1、转呼啦圈吹气球：
每组2人参加，每组选派一男一女，女生转完10个呼啦圈与男生击掌接力，男生开始吹气球，用时长短决定名次。
2、袋鼠跳接力：
每组3人参加，每人分别把球夹在两小腿中间（上不能过膝，下不能低于脚踝），往返1次后与下一个参赛者击掌接力后下一人出发，途中球掉落要分别回到往返的起点重新运，最后一人运完比赛结束，用时长短决定名次。
3、齐头并进：
男女队员2人一组，背对背夹着一个气球，侧着身体，教室中往返2次击掌接力，球落地不记成绩，时间最短者为胜。
设计意图：许多学生不喜欢参与到运动中一是觉得累，二是没有兴趣。因此设计了颇具趣味性的运动项目，让学生乐在其中，爱上运动。
环节四：教师锻炼记
孩子们，刚刚听你们说了那么多锻炼身体的好处，确实，健身能让我们精神更加饱满、舒缓心理压力。其实王老师也想和大家分享分享我的健身经历，大家都知道我每天都去健身，但其实最初的我是最害怕运动的。那让我决心锻炼的原因是什么呢？……（出示受伤的图片，播放健身视频，分享健身原因、经历、好处，期间想要放弃但在大家的鼓励下始终坚持……）
设计意图：班主任是班级的一家之长，学生在校园生活中的依赖者，他们更关注班主任的一举一动。因此，分享自己的锻炼经历，让学生更感兴趣，也能更深刻认识锻炼的好处，以及贵在坚持的精神品质
环节五：教师点评，学生收获
1、亮点点评：
（1）学生积极参与此次活动
（2）通过本次活动的提升
2、收获：
（1）重视运动习惯的培养
（2）今后如何锻炼，确保自身体质健康的改善
环节六：制作计划卡
有时我们会听到这样的说法：“计划赶不上变化”“体育锻炼不就是玩玩嘛，哪还用得上什么计划！”“锻炼只要顺其自然，随心所欲就行”，但其实制定运动计划是很有必要的。如果你能有一个详细的运动计划，并且能够遵循这个计划持续锻炼，他就很可能变成一个相伴终身的习惯；再有懒惰是人的天性之一，虽然计划未必赶得上每一次的变化，但是如果没有计划就等于没有了约束，任何一点点生活中的小事，天气不好呀、作业多啊、身体有点儿不舒服等等，都可能成为不锻炼的借口。而运动计划就像一个闹钟，一方面会及时地提醒你，另一方面按照运动计划有规律的锻炼还会形成一个准确地“生物钟”。
课外延伸：
1、将计划卡展示在班级文化墙上并监督完成情况。
2、体质监测结束后，公布测试结果，观察提升情况。
3、自觉设定假期的锻炼计划，坚持锻炼。
班主任总结：
本次班会活动气氛浓烈，同学们都能积极参与本次活动，同时通过与同学们的进一步交流、参加活动，让我感受到了同学们的青春活力与激情。希望同学们更加注重体质健康，加强体育锻炼，让“贵在坚持”成为我们克服一切困难的信念，迎难而上，不断突破自己，在黄实小这个“大舞台”上可以尽情的展现自我。
在班会的最后，我们为自己也制定了锻炼计划卡，希望大家明确了目标后能有前进的勇气和动力,目标如同明灯,孩子们加油吧！
