设计背景：
初三学生面临的升学压力加大，压力不仅来自社会、学校、父母，更重要的是来自学生自己。进入初三下学期，很多学生感觉自己很努力，很忙乱，但是学习效果不理想，考试之后很焦虑，又无所适从不知如何调整状态，陷入恶性循环。再加上各门功课均进入复习，有很多学生想借复习的机会查漏补缺，弥补不足，但一时找不到行之有效的科学学的学习方法和正确的心态。通过这次主题班会，给同学以启发，找到适合自己的学习方法，提高学习的有效性，调整心态，在中考复习中有所突破。
活动目的：
1、关注学习细节，提高学习效率。
2、让学生认识到交流和合作在成长中所起的作用。
3、在活动中培养学生归纳、总结的能力。
4、调整心态，把握自己，力求突破。
活动重难点：
1、对自己有正确的定位，明确奋斗目标，激发学生斗志。
2、反思自己前段学习中问题，寻求对策，并制定适合自己的学习计划。
3、总结好的学习方法和做法，提高学习效率。
一、故事导入：
一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。
首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。
然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。
心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。过了很久，有3个胆大的人站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢向前移动半步。
心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。
“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次又有5个人站了出来。
“你们为什么不愿意呢？”心理学家问剩下的两个人。
“这张安全网牢固吗？”两个人异口同声地反问。
提问：听完这则故事，它给了我们什么样的启示呢？
（启示：很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败恐怕不是力量薄弱、智力低下，而是周围环境的威慑－－面对险境，很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。）
二、讨论：如何对待学习的高原现象？
1、改变或者调整自己的学习方法。
2、高原现象是进步的预兆和准备。
3、要坚定自己的学习信心，不放弃，不自怯自馁，迎接进步的光临。
送大家一句话：对自己影响最大的往往不是事件本身，而是对某一事件的担忧心理。
三、备考的策略大家谈：
（一）心态上：
（二）学习上：
1、复习的策略
2、做练习
3、分析测试
4、对待疑惑：勤学更要问老师，不把疑惑留明天
5、细微之处：中考较量绝不在考场
中考细节：①早读：大声读，用心记，动手写。②书写：工整；卷面：整洁。
③劳逸结合，保证睡眠。④注意补充营养，保证精力充沛。⑤如有心结及时解，莫让心事乱方寸
送大家一句话：昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯，决定明天的我们。好习惯，益终生！
四、中考前我们应该做到的：
（一）惜时
1、充分利用课堂四十五分钟，努力提高课堂效率。
2、有效利用课余时间，注重知识的反复与巩固。
3、合理安排自习课时间，学会自主学习，养成良好学习习惯，培养学习能力。
4、不要忽略周末和假期对知识的温习，勤于思考，做到“温故而知新”。
（二）拼搏
1、找差距，明目标，下功夫，出成效。
2、挑战自我，奋战中考。
送大家一句话：用拼搏实现希望用勇气收获未来。
五、案例介绍：
一位考上清华大学的学生在他的经验谈中这样说：“记得那是进入高三的第一次摸底考试，我排名37名，而学校每年能考上大学的顶多10名。我发疯似地扔掉手中的武侠小说，然后，有生以来头一次做这样一道算术题：离高考还有多少天？经再三检验答案是151天。……我挺直腰板坐在书桌前写下一段文字‘2000年X月X日，高考倒计时X天。我要拼！我要创造奇迹！实现我生命中的伟大转折！’”
“就这样，我的高考倒计时开始运转。为了达到目的，熬到半夜是常有的事，第二天五点照常起床。为了能准时起床，我每晚睡前都把闹钟放在枕边，并在床边放一盆洗脸的凉水，这样就避免了‘闹钟一响就关上，倒头一觉到天亮，醒来之后好心痛’的习惯。”
“回想起来我付出了很多，起初那种感觉就像自己割自己的肉，别提多难受了，但是后来慢慢进入状态之后，我感觉自己浑身充满了力量，可以战胜一切的力量，当我感觉到自己慢慢变化时，那时心情很甜。”
启示：
对于一个生活中的强者而言，这个世界上不存在他能不能办到的事情。关键在于他是否以巨大的热情和坚强的意志去改变他渴望改变的现实。没有什么力量能操纵你的命运，除了你自己！
艰苦奋斗、奋发进取，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！
学习永远是必要的
吃苦永远是必须的
失败永远是必然的
——认真学习，充分吃苦，迎接失败，直至成功！
六、送给大家的十句话：
1、要经得起考试的考验。
2、题海无边，总结是岸。
3、最淡的墨水也胜过最强的记忆。
4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。
5、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏。
6、请不要随意说放弃。
7、有信心未必会赢，没有信心一定会输。
8、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。
9、坚定信心，多做实事，享受生活的乐趣。
10、愿每个同学都成为最好的自己。
七、学生齐唱歌曲：《超越梦想》
当圣火第一次点燃是希望在跟随
当终点已不再永久是心灵在体会
不在乎等待几多轮回
不在乎欢笑伴着泪水
超越梦想一起飞
你我需要真心面对
让生命回味这一刻
让岁月铭记这一回
超越梦想一起飞
你我需要真心面对
让生命回味这一刻
让岁月铭记这一回
当圣火第一次点燃是希望在跟随
当终点已不再永久是心灵在体会
不在乎等待几多轮回
不在乎欢笑伴着泪水
超越梦想一起飞
你我需要真心面对
让生命回味这一刻
让岁月铭记这一回
超越梦想一起飞
你我需要真心面对
让生命回味这一刻
让岁月铭记这一回
超越梦想一起飞
你我需要真心面对
让生命回味这一刻
让岁月铭记这一回
超越梦想一起飞
你我需要真心面对
让生命回味这一刻
让岁月铭记这一回
八、班主任总结：
三年,辛苦三年.挥洒了汗水,要的是丰硕的果实;
三年,奋进三年,抚平了伤痛,要的是美好的明天;
三年,精彩三年,经历了风雨,要的是璀璨的回忆。
可以逃避,却不可以放弃,时间给了我们考验,梦想给了我们动力,纵然前方的路依旧凹凸,但只要一颗心不灭,一双脚不停,我们总会发现,成功就在阴霾之后.走过那一步,你会发现,其实很简单。
